Enterrement vie de jeune fille et de garçon
 

Accueil > Détente > Gymnase Jean Dame < Retour
Enterrement de vie de célibataire Détente bon planbon plan gratuit bon plan coup de coeur
Cours gratuit de self défense (uniquement pour les femmes)
Du samedi 16 septembre 2017 au samedi 30 juin 2018
à 15h et à 16h30 (hors vacances scolaires)
 
bons plans Paris
Tous les samedis de 15h à 16h15 et de 16h30 à 17h45 (hors vacances scolaires).

Parisiennes, profitez de cours gratuits de self-défense réservés aux femmes, au Gymnase Jean Dame, dans le 2ème arrondissement de Paris.
 
C’est indéniable, il est préférable de savoir se défendre. Pour cela pas besoin d’être une professionnelle des arts martiaux mais simplement de prendre quelques cours de self-défense féminine.

Et voici un bon plan sport gratuit à Paris : le Gymnase Jean Dame propose des cours gratuits de self défense féminine. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? La self défense c’est une technique de combat qui permet de faire face à une agression physique.

Qu’allez-vous apprendre lors de ce cours ?
Vous allez commencer par apprendre à gérer votre stress et vos peurs lors d’une agression, puis si possible comment faire cesser l’attaque avant même qu’elle ait commencée. Si l’affrontement est inévitable, vous apprendrez comment vous défendre mais jamais à attaquer vous-même.

L’avantage de participer à un cours réservé aux femmes c’est que les prises enseignées tiennent compte de la morphologie féminine et de la différence de force et de stature avec celle de l’agresseur souvent masculin. Ils sont donc nettement plus adaptés et efficaces.

Pour pouvoir y participer, il vous faut impérativement habiter Paris et un justificatif de domicile vous sera certainement demandé. Non parisiennes, ne soyez pas désespérées, de plus en plus de centres proposent des cours de self défense féminine gratuitement ou à faible coût, vous allez certainement en trouver un près de chez vous.
  

Renseignements et inscriptions sur place.  



Agrandir le plan
Prix : 0 €


Gymnase Jean Dame

17 rue Léopold Bellan
75002 Paris
M° : Sentier
Tél. : 01 55 80 78 35


partager sur facebook Partager
sur Facebook
envoyer à un ami Envoyer ce bon plan
à un ami


Idée insolite proposé par Linda
 
 
• Myr, Jeudi 21 Septembre 2017 à 19h04     
@Flower : merci pour l'information, j'avais pourtant appelé la veille pour vérifier que le cours avait bien lieu... comme quoi on ne peut jamais être sûr sûr...
  • Flower, Dimanche 17 Septembre 2017 à 0h23     
Bonjour, nous étions 8 filles environ aujourd'hui au gymnase, nous avons attendu plus de 20 min le professeur et à l'accueil ils nous ont dit qu'ils ne savaient pas si le prof venait ni si le cours était maintenu. Ils ne savent pas si cours il y aura la semaine pro ou la semaine d'après, si vous avez des infos dans les prochains jours nous serons preneuses, il me semble que pas mal des présentes étaient allées au Gymnase après voir vu votre post. Merci d'avance.
  • Myr, Vendredi 15 Septembre 2017 à 16h08     
@Flower : Merci beaucoup pour l'info, c'est l'horaire que l'on m'avait donné hier au téléphone, mais visiblement c'était une erreur de leur part...
  • Flower, Vendredi 15 Septembre 2017 à 15h36     
Bonjour, j'ai appelé le gymnase à l'instant et ils me disent que le cours est à 15h. Votre horaire est-il le bon? Merci.
  • cath, Lundi 11 Septembre 2017 à 10h18     
j'ai appelé le gymnase pour la date du début de cours, mais pour l'instant je n’ai pas de réponse. vont ils bien reprendre et quand? merci pour la réponse
  • Linda, Samedi 9 Septembre 2017 à 10h53     
@Vanda, comme indiqué dans l'annonce, les cours se sont terminés le 24 juin 2017. Pour le moment, nous ne savons pas encore s'ils reprendront...Nous sommes dans l'attente ;)
  • Vanda, Jeudi 7 Septembre 2017 à 14h56     
Bonjour et merci pour votre post; je crains que le cours ne soit plus gratuit ;(
  • Linda, Jeudi 13 Juillet 2017 à 9h22     
@cath,je viens de les appeler et malheureusement ils n'ont pas encore de date pour septembre. Le mieux c'est de les contacter à partir de septembre ;)
  • cath, Lundi 10 Juillet 2017 à 10h52     
Bonjour, je suis intéressée par ce cours dés le mois de septembre 2017, comment se passe les inscriptions ? merci
  • Linda, Vendredi 2 Juin 2017 à 10h34     
@Steph, nous vous conseillons de contacter le Gymnase Jean Dame pour avoir plus d'informations. N'hésitez pas à nous dire si vous avez eu les réponses à vos questions ;)
  • Steph, Samedi 27 Mai 2017 à 21h46     
Bonjour, je suis intéressée pour venir essayer ce cours, est-il possible de venir même en Juin pour la première fois ? Je ne serai pas trop perdue ? Y a-t-il un endroit pour se changer ? Merci
  • Linda, Mercredi 24 Mai 2017 à 17h58     
@Flash Doze, les cours sont dispensés par la Mairie de Paris. Il faut contacter directement le Gymnase Jean Dame pour avoir plus d'infos :)
  • Flash Doze, Dimanche 21 Mai 2017 à 23h25     
Bonjour, Ou puis je avoir le contact de l'asso ? Cdt Lucille
  • Cécile R., Mardi 19 Juillet 2016 à 14h55     
Bonjour, y aura-t-il des cours prévus pour l'année scolaire 2016-2017? je vous remercie
  • annette, Samedi 30 Janvier 2016 à 14h30     
On était assez nombreuses mais le prof venait et vérifiait nos gestes. Il prenait le temps. Avant le cours, on avait des exercices d'échauffement (on court d'un point à un autre, etc..). Bonne pédagogie mais je pense qu'il faut y aller régulièrement pour arriver à bien acquérir la technique et être rapide
  • Lilou, Lundi 11 Janvier 2016 à 13h12     
Bon plan bonne ambiance. J'ai eu du mal à trouver la salle. Nous étions une petite, dizaines de filles d'âges diffèrent, pour deux profs. pour info: Moi je ne suis pas Parisienne on ne m'a rien dit. Pour s'inscrire il faut un certificat médical, photos d'identité un justificatif de domicile même pour les non parisiens.
  • Freddy, Samedi 12 Décembre 2015 à 13h48     
C'est quoi ce sexisme, et les hommes
  • Myr, Vendredi 9 Octobre 2015 à 9h45     
@MC : Oui les cours ont repris, et oui il y a une limite dans le nombre de personnes, donc il faut venir avant 15h.
  • MC, Jeudi 8 Octobre 2015 à 11h42     
Est-ce que les cours ont repris? Il y a t-il un nombre de place maximum? Merci :)
  • Myr, Mercredi 9 Septembre 2015 à 8h42     
@Taïna, normalement les cours reprennent mi-septembre, je rappellerai courant de la semaine prochaine pour être sûr et je réactualiserai la fiche en conséquence.
  • Taïna, Mardi 8 Septembre 2015 à 18h20     
Salut Laure, vous connaissez la date de reprise du cours ? Merci !
  • Laure, Jeudi 13 Aout 2015 à 8h38     
@gab175, ce sont des cours pour adultes, il faut donc avoir 18 ans au minimum.
  • gab175, Dimanche 9 Aout 2015 à 18h42     
Bonjour, à partir de quel age peut-on y participer ? Merci :)
  • Laure, Vendredi 24 Juillet 2015 à 15h42     
@Margot, Bien sûr, mais comme c'est précisé dans l'article, il n'y a pas cours pendant les vacances scolaires. Il va donc falloir patienter septembre.:)
  • Margot, Jeudi 23 Juillet 2015 à 23h10     
bonjour, ce cours existe t'il toujours svp?
  • Laure, Mardi 10 Février 2015 à 10h33     
@secarr, bonjour, comme cela est précisé dans l'article, la réservation et l'inscription se font sur place. Pour plus de renseignements n'hésitez pas à contacter le gymnase grâce au numéro de téléphone indiqué en dessous de l'adresse.
  • secarr, Samedi 7 Février 2015 à 14h08     
Bonjour, Est-il possible d'intégrer le cours à partir de février ? comment faire pour s'inscrire, y'a t-il un numéro de tel ? Merci
  • Linda, Lundi 27 Octobre 2014 à 10h51     
@mYriad,j'ai laissé un message au professeur car je ne sais pas si je peux vous communiquer son numéro de téléphone. Le mieux, c'est de laisser votre message au Gymnase Jean Dame pour qu'il le relaye au professeur.
  • mYriad, Mardi 14 Octobre 2014 à 18h14     
@Linda. Merci pour votre réponse. Comment puis-je avoir le numéro du prof? J'ai essayé en appelant le numéro marqué sur l'annonce, je suis tombé sur une personne qui m'a donné deux numéros qui ne correspondaient pas. Merci
  • Linda, Samedi 11 Octobre 2014 à 11h00     
@mYriad, comme indiqué dans l'annonce le cours est réservé aux habitants de Paris. Vous pouvez toujours appeler le professeur pour savoir s'il peut faire une exception...
  • mYriad, Mardi 7 Octobre 2014 à 12h10     
Bonjour ! Je pratique le Krav Maga depuis 3 ans et ce cours m'intéresse énormément. Est il possible bien que j'habite Vincennes de participer au cours ?
  • Linda, Mardi 16 Septembre 2014 à 7h17     
@gwendoline, l'inscription s'effectue durant les cours de self défense (tous les samedis de 15h à 16h15 et de 16h30 à 17h45 ), hors vacances scolaires. J'espère avoir répondu à votre question ?
  • gwendoline, Mardi 16 Septembre 2014 à 1h27     
Bonjour, faut il appeler avant de venir pour le 1er cours? Les inscriptions peuvent se faire directement avant le 1er cours? Merci !!!
  • Linda, Jeudi 11 Septembre 2014 à 8h16     
@Sasa,il vous faut une tenue sportive (jogging, t-shirt par exemple) et vous pouvez amener une bouteille d'eau et une serviette.
  • Linda, Jeudi 11 Septembre 2014 à 8h14     
@goldie60, vous devriez appeler le centre sportif pour savoir si vous pouvez pratiquer ce sport mais je pense avant tout que vous devriez demander à votre médecin traitant :)
  • Sasa, Mercredi 10 Septembre 2014 à 13h45     
Bonjour, quelle est la tenue idéale pour ce cours (baskets, tenue ample) ? Faut-il apporter autre chose (serviette, eau) ? Merci !
  • goldie60, Mercredi 10 Septembre 2014 à 10h50     
Bonjour, 60 ans et des problèmes de dos. Est-ce que l'on peut quand même participer dans ces conditions ? Merci d'avance
  • Linda, Jeudi 4 Septembre 2014 à 10h04     
@Sofia, les cours reprennent le samedi 20 septembre :)
  • Sofia, Mardi 2 Septembre 2014 à 14h08     
Bonjour, est ce que les cours de self defense vont reprendre en septembre? Je vous remercie de votre réponse :)
  • Linda, Jeudi 31 Juillet 2014 à 9h14     
@sara, nous ne savons pas encore si le cours sera réitéré pour la rentrée. Nous le saurons fin août, début septembre.
  • sara, Samedi 26 Juillet 2014 à 13h10     
bonjour, est ce que l'on sait déjà si ce cours va recommencer à la rentrée? je suis très intéressée. merci
  • caroler, Dimanche 25 Mai 2014 à 10h30     
oui on peut venir au cours de l'année il n'y a aucune obligation
  • Linda, Mardi 22 Avril 2014 à 13h49     
C'est possible de venir en cours d'année. Mais en ce moment, ce sont les vacances scolaires donc ils ne sont pas ouverts.
  • Jade, Mardi 15 Avril 2014 à 17h31     
Bonjour, Est-ce que l'on peut venir en cours d'année? Merci d'avance
  • Gigi, Mercredi 15 Janvier 2014 à 11h32     
Bonjour, Est il possible d'intégrer le cours en cours d'année ? merci
  • Linda, Lundi 16 Décembre 2013 à 9h09     
@lilasou, la moyenne d'âge est entre 20 et 30 ans mais vous pouvez toujours venir :)
  • lilasou, Dimanche 15 Décembre 2013 à 11h46     
à lire vos commentaires ce cours est tentant d'autant que je ne me sens plus toujours en sécurité, est-il possible de commencer ce cours à 60 ans d'après vous ? quel est l'âge des participantes? merci
  • Bibouillee, Vendredi 29 Novembre 2013 à 12h12     
D'accord merci quand même :)
  • Linda, Vendredi 29 Novembre 2013 à 8h56     
@Bibouillee, malheureusement il faut habiter Paris pour participer à ces cours.
  • Bibouillee, Jeudi 28 Novembre 2013 à 14h38     
Bonjour, j'aimerais savoir si l'on doit forcément être parisienne pour y aller gratuitement car je suis étudiante en banlieue (77) et il n'y a pas de cours de ce genre féminin et gratuit dans ce coin
  • Linda, Lundi 18 Novembre 2013 à 9h05     
@Jessica, les cours ont lieu jusqu'au mois de juin et en dehors des périodes scolaires.
  • Jessica, Samedi 16 Novembre 2013 à 14h03     
Bonjour, est-ce que ces cours ont encore lieu ? Merci d'avance de votre réponse !
  • Aurélia, Mercredi 25 Septembre 2013 à 9h32     
les cours sont très bien, la salle est très grande et nous sommes nombreuses mais le prof prend son temps avec chacune d'entre nous. Il y a un échauffement au départ, on court, quelques petits exercices et ensuite, on apprend à contrecarrer l'adversaire. Très bon cours !
  • eyores, Dimanche 18 Aout 2013 à 0h26     
Est-ce que les cours commencent à la rentrée septembre 2013? J'ai un voisin qui m'a frappé à plusieurs reprises et l'affaire a été classé sans suite, malgré 3 jours d'I.T.T. Les voisins ne bougent pas et il continue. Donc je dois me défendre; C'est un transexuel (homme devenu femme) qui s'en prend aux femmes.
  • Linda, Lundi 27 Mai 2013 à 13h28     
@Chhen, les cours ont repris et ils se terminent fin juin !
  • Chhen, Vendredi 24 Mai 2013 à 18h01     
Est-ce que les cours ont finalement repris s'il vous plait ?
  • , Vendredi 16 Novembre 2012 à 0h09     
Ce cours de self défense existe aussi maintenant?
  • Sportive, Mercredi 6 Juin 2012 à 16h53     
Ce cours est mené de façon très sérieuse. J'espère qu'il sera maintenu à la rentrée 2012/2013.
  • , Vendredi 13 Avril 2012 à 20h09     
reprise debut mai! a tester mesdames!
 
 
 



Avis


Note
étoiles

 


 
    LES NOUVELLES IDÉES ENTERREMENT VIE DE CÉLIBATAIRE

Bons plans paris

  • Balade en poney gratuite au Carré Sénart
Tous les mercredis et samedis de 14h à 18h (d’avril à octobre 2017)
Carré Sénart (Shopping Parc), 3 allée du Trait d’union 77127 Lieusaint


bon plan gratuit


Bons plans paris

  • Stage de survie en France
Du 24 juin au 13 novembre 2017 - Uniquement sur inscription !
Île-de-France



Bons plans paris

  • Robes de mariées insolites avec des matières recyclées bon plancoup de coeur
Des créations uniques, originales et naturelles
Internet



Bons plans paris

  • Soirée jeux vidéos old school !
Et si on organisait une soirée "retour en enfance" ?
Internet


bon plan gratuit


Bons plans paris

  • Organisez un après-midi militaire !
De l'action, du fun ...une journée que vous n'oublierez pas de si tôt !
France



Bons plans paris

  • Atelier créatif (Scrapbook, bijou, mosaïque, déco d'objet, etc.)
Atelier à partir de 6 personnes.
Matière Active, 59 rue du mont Cenis 75018 Paris, M° : Jules Joffrin



Bons plans paris

  • Louer une salle atypique
Louer une salle insolite pour votre soirée enterrement de vie de célibataire
Internet



Bons plans paris

 
Une soirée pleine de surprises entre copines !
Internet



Bons plans paris

  • Photomaton vintage à 2 €
4 poses, 4 flash et 4 photos différentes à l'arrivée..
Paris



Bons plans paris

  • Pot géant de Nutella de 5 kg
Idée cadeau à 29,99 €
A commander sur Internet


 
> Voir les NOUVELLES idées enterrement vie de célibataire

 



 


 
 
inscription newsletter des bons plans
 
suivez les bons plans suivez les bons plans rss   suivez les bons plans facebook   suivez les bons plans twitter
 

RECHERCHER SUR LE SITE
 
 
Contacts   |   Espace annonceur